為什麼要先做好「目標禱語」？

那是因為我們大腦擁有三種方式進行運轉和工作——

有意識過程、潛意識過程、創造新的無意識過程。520官網<a href="http://www..com" target="_blank" class="linkcontent">www..com</a>

這三種方式，是自己對自身看法的建立與維持基礎。

甚至無論對錯好壞，隻要你建立了，都會讓自己的大腦漸漸信以為真。

如果你總給自己一個「不利目標信號」，時間長了，你的大腦，就會漸漸相信這個「目標信號」。如果你能總給自己一個「有利目標信號」，你的真實表現很有可能也會受到良性影響。

這是因為，自我的形象可以對不利或者有利態度，均做出更加深入的潛意識回應。

人這種物種，就是時時刻刻都會受到心智影響的物種。

沒有一個人可以倖免。

那麼世界級的頂級運動員，他們在備戰大賽的時候，也需要一種世界級的「目標禱語」才行。

這個方麵，其實是後來「運動心理學」開始漸漸成為體係後，開始在運動員中流傳的一種方式。

利用自己的意識和潛意識來進行更好的備戰狀態，從而獲得身體的最佳反饋。

舉個例子，芝加哥公牛隊的「禪師」傑克遜，究竟才會在比賽之前，讓全隊來進行冥想訓練，甚至是開「精神會議」。這些記載著他自傳當中的辦法，其實也是最早在競技體育領域，利用「運動心理學」和「目標禱語」的一種方式。

簡單來說，「目標禱語」可以最大程度減少你的不良習慣和散漫狀態。

讓頂級運動員時時刻刻都處在一種「略微緊張亢奮」的最佳競技狀態中。

比如蘇神現在製定的這個「目標禱語」，就是眼下的幾個關鍵詞——

耐力、結合、掌控。

目標短句是——

全運會備戰。

這就是他眼下最需要做的事情，也是近期最簡單的目標，通過寫在床頭或者手掌上，時時刻刻能夠提醒自己，要自己最大限度減少思維冗長，快速而且集中的進行目標訓練。

別看聽起來簡單，事實上科學家後世通過人體的腦電波和腦域反應得出結果——

決策之所以會消極或者不夠明確，那都是因為你行為和思想的仿佛博弈產生。

這麼做，就會讓你消耗掉額外的身體能量，不利於頂尖備賽狀態。

結束了思想和心理上的最佳優化，最佳集中後，就要進入下一步。

早上起來進行進行目標重新確定，加深這段時間的關鍵詞選項，因為早上是你的一天中最大腦重啟的時刻，你需要重新強化一遍目標和關鍵點，以便從一開始就有清晰的奮鬥目標。

其二，是身體上。

早上起來，你的身體也處於一種重啟狀態，首先要做的是，讓你的筋膜開始活動。