<b></b></div> 短跑裡麵的幾個物理法則和黃金定律，其中一個就是：

縮短觸地時間，是正確提高步頻的唯一方法。

那麼低跟恢複，有這個效果嗎？

回答當然是……

有。

錯誤的低跟恢複，會增加後撩和騰空時間，那就會延長觸地時間。