“力量是一切招式的根本，練力的方法沒有竅門，隻有苦練，隻有超越身體的極限，才能有所突破，除身體的多餘脂肪，手臂，大腿，腹，當然胸部可以不，隻有這樣，你才能四肢腰馬合一，出手如閃電，踢腿如射箭，氣息悠長，骨骼擺平，接下的招式就會水道渠成”

王曉涵雙手舉著大石頭，在練蛙跳，石頭有三十多斤重，這個妞身上早已出了汗，仍然堅持不懈的練著，每次跳躍隻能跳上一米多遠，連續不停的跳，高彈性的牛仔褲包裹著那渾圓的臀部，兩條修長的美腿，即使在彈跳，可能看的出很是緊繃修長。

洛天手裏拿著一根樹枝，走在林中的路上，不時的指點著這個王曉涵，跳的慢了，就會抽她的後背，或者是肩膀，其實洛天很想抽她那渾圓的臀部，不過想想還是算了，那樣似乎有些變態，這個妞估計會不顧一切的和他拚命，另外朱雀還在傍邊呢。

這是從川南出來的第二天，已經到了岷浙省，穿過這片森林，就到了邊境河，相信不久就到了緬泰了。

而從昨天開始，王曉涵這個妞像是變了一個人一樣，強烈的要求訓練自己，這正合洛天的心意，於是特意針對這個妞的體質，臨時幫她做了一套訓練方法，隻要一有空閒，就會訓練她，現在達到那個邊境河，沒有路了，所以三人隻好穿過這片森林。

利用這點時間，洛正在訓練她，爭取短時間內把她的這力提升一些，當然要想達到朱雀這樣的水平，有很大的難度，不過隻要王曉涵堅持，時間長了也不是沒有可能，況且這個妞基礎還算不錯。

“三十五，三十六，三十七”

王曉涵舉著大石頭，已經蛙跳了三十七下，動作越來越慢，氣喘籲籲，胸部不停的起伏，洛天拿著樹枝慢條斯理的在後麵跟著，而朱雀落後洛天幾步，手裏提著一個行李箱，通過洛天對王曉涵的訓練，朱雀也學到了不少的東西，畢竟以前洛天還從來沒有單獨這樣訓練一個人過，有的時候講解的很詳細，讓她也受益非淺。

“注意調整呼吸，你現在可以想象美食，想像衣服，想像你認為最美好的東西，來轉移注意力，爭取跳到五十下，等你什麽時候單手可以輕鬆抓起百斤重的東西甩出五米遠的時候，那個時候，我會教你招式”洛天鼓勵王曉涵。

王曉涵瞪著一雙美目，鼓著腮幫，用儘力氣，艱難的跳著，跳的越來越慢了，而且跳的距離越來越短，似乎像是在原地跳動一樣，香汗淋淋，仍然咬牙在堅持。

“四十八，四十九，五十嘿！”王曉涵終於遠成了任務，長出了一口氣，正準備扔掉石頭歇息一下，不料洛天的聲音響了起來“不要停，最後幾個不標準，再繼續，我給你數”

“四十五，快跳！”洛天揮動著樹枝，抽在了王曉涵的後背上，掌握著力度。

“你變態，混蛋，真的想累死我啊。”王曉涵心裏大罵，不過有了前車之鑒，她不敢罵出來，隻能心裏腹誹，隻好再繼續蹦躂。

“四十五！”

“四十五！”

王曉涵一連蹦躂了三下，洛天仍然在數四十五，可把這個妞氣壞了，你不識數麽，這樣什麽才能讓五十？

終於，洛天不知道數了幾個四十五，終於讓她停了下來休息，王曉涵像是水裏撈出來一樣，渾身都濕透了，可是這樣還不算完，一直默默無聞的朱雀突然撲了上來，手中不知道什麽時候多了一把首，對著王曉涵就刺了過來。

“喂，紫妍，你想殺人不成？”王曉涵頓時嚇了一個激淩，一個翻身條件反射般的躲了過，洛天抽著煙笑眯眯的道“剛才那是鍛煉的腿部的肌肉，現在練反應能力，對方不會因為你疲勞，而對你仁慈的”

“該死！”王曉涵心裏暗罵，躲避著朱雀的進攻，隻不過朱雀的身手速度太快了，絕大部分王曉涵根本躲不過，被踢了三腳，然後胸部被刺了兩刀，脖子上被劃了五次，當然都是刀背，即使如此也讓王曉涵苦不堪言，這個朱雀的力氣極大，首的刀柄擊在自己的身上也讓她吃不消，甚至她懷疑，朱雀嫉妒自己的胸部偉岸，有幾次都擊向自己的胸部，氣的哇哇怪叫，這種殘酷的訓練，持續了近半個時才終於停了下來。

“紫妍，你們以前都是這樣訓練的麽？”

休息的時候，王曉涵大口的喝著水，吃著東西，邊吃邊問朱雀。

朱雀輕輕的喝了一口水，看了一眼在旁邊喝水的洛天哼了一聲“當然，那才是地獄式的訓練，當時龍魂沒有女人，隻有我唯一的一個，我是和那些男隊員一起訓練的，不過總算熬過來了”

朱雀一想起來以前的訓練，她就心有餘悸，當時洛天把她訓練的太狠了，現在隻是讓王曉涵搬塊石頭跳來跳，相比於以前，這簡直是太幸福的事了。